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2023年7月28日
読了時間: 2分
ストレッチとマッサージの違い
こんにちは。 パーソナルトレーナーの飯野です。 今日は僕が得意とするストレッチとマッサージの違いについて簡単にお伝えします。 ストレッチとは「伸ばす、引っ張る」などの意味合いの通り、筋肉を「伸ばす」ことを指します。(筋膜リリースとか色々な方法論が出ていますが割愛します。)...
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